知らないでは済まない!50代中年女性の為の健康管理情報

50代女性の健康管理(18)

50代女性の健康管理(18)記事一覧

更年期を迎える50代女性の健康管理

女性も50代になってくると体にいろいろと変化が訪れます。更年期を迎える50代の女性はホルモンのバランスが崩れて様々な症状が出てきます。閉経を迎える年代での体の変調は徐々にやってきます。のぼせたり手足がむくんだり、体の調子が今一つ良くない時期ですが、そんな時こそ健康管理をしっかりとして乗り切りたいものです。更年期障害は、女性ホルモンの分泌が急激に減ってくるために起こります。症状は人それぞれで、更年期...

心配せずに50代の女性は更年期と向き合って

重度の更年期障害ですと、女性にとってはとても辛い50代を過ごす事になります。自分自身は医者には掛からずに家族の理解を得られるように夫と話し合いを幾度となく致しました。もし家族に話を聞いてくれる相手がいない場合は、友人知人に反してみる事が大事です。段階を経ても更年期障害が軽減されなければ、専門家に診察していただく必要があります。50代の女性は、これまでの人生を、夫の定年退職を前にして、あれこれと振り...

50代女性に訪れる閉経には注意が必要

40代から50代の女性は更年期に入り、体に大きな変化が訪れます。症状は人によって大きな違いがありますが、共通した症状として女性ホルモンの減少によって生理不順と閉経と言った症状は必ず表れます。ここでは主にこの閉経について説明したいと思います。子供を作るのには適した年齢と言うものがあり、更年期はその最後の時期に対して子供と作ろうとする働きと老後の体作りを行うものだと言われています。実際に50代の女性は...

更年期の女性と円形脱毛症の関係は

そもそも女性の薄毛は男性のそれとは少々趣が違います。なんでも頭髪全体が均等に薄くなっていくんだそうです。ただ女性にも円形脱毛症があります。円形脱毛症の特徴は髪がごっそり抜けることです。ちなみに円形脱毛症の治療には保険が適用されるので安心してください。円形脱毛症の原因は自己免疫疾患です。とはいうものの、ストレスやアレルギー疾患がきっかけで発症するのです。そもそも、女性は髪が長い人が多いです。なので手...

50代女性にオススメの気軽な運動は

女性は50代に差し掛かると、子育てなどから解放されるため、心も身体も楽になれる時期です。そのため、「時間を持て余している」「1日が長く感じる」などと感じている50代女性の方も多いのではないでしょうか。空いた時間が多いと、毎日がつまらなくなってしまいますし、余計な考え事をしてしまうこともあるので、あまり良くありません。かといって、予定をぎっしりにするのも大変なので、50代女性の皆さんには、充実した毎...

50代女性に無理のないダイエットは

ダイエットというのは、どの世代、どの性別の人からも関心の高いキーワードです。無理なダイエット、過剰なダイエットは健康を損ねることにつながるためお勧めするものではありませんが、健康的にダイエットができるとすれば取り組んでみない手はありません。たとえば50代女性のダイエットをテーマに考えてみましょう。50代の女性であれば家事でからだを動かすことは日常的であっても、運動という点ではほとんど取り組まれてい...

50代女性の平均体脂肪率はいくら?

心も身体も若々しい50代女性が増えていますが、やはり健康のことは気になりますよね。できるだけ長く、心と身体の両方が若々しいままで過ごすためにも、健康に気を付けることはとても大事なことだといえます。50代女性の健康を左右するものといえば、「体脂肪率」もその1つです。体脂肪率というのは、その名の通り、体内で脂肪が占めている割合のことで、結構気にしている方も多いのではないでしょうか。50代女性の体脂肪率...

50代からの体型崩れで悩む女性の為に

40代、50代を超えると体型崩れが無視できない問題になってきますよね。年齢によるものと諦めている方も多いと思われますが、やはり美容関係は女性にとっては何歳になっても捨てきれない悩みですよね。ここではそんな50代からの体型崩れで悩む女性のために、何故体型崩れが起きるのか説明したいと思います。老化という症状には生物学的に様々な観点から多くの説がありますが、人間の場合、代謝の低下とホルモンバランスの乱れ...

50代女性の老化を遅らせるサプリメント

元気いっぱいの50代女性も多いのですが、やはり50代ですから、徐々に老化現象が現れ始めるのは事実です。最近は、50代女性におすすめのサプリメントも多く出回るようになり、老化現象を遅らせることも可能な時代になりました。50代女性におすすめのサプリメントには、「コラーゲン」が含まれたものも多いです。コラーゲンは、皮膚・眼球・血管・腱・骨・内臓・歯など、身体中の至る所に存在しているたんぱく質で、健康的な...

貴女は大丈夫?50代女性の体臭

傍目から見ると、「まだまだ現役」「元気が良い」といった感じに見える50代女性ですが、50代女性ならではの悩みをそれぞれ抱えているものだと思います。50代女性が悩まされやすい事柄の1つとして挙げられるのが、「体臭」の問題です。「体臭」という言葉を聞くと、どちらかというと女性より男性との関わりが強いと感じる方が多いと思うのですが、女性ホルモンの分泌量が低下する「更年期障害」の症状の1つとして、体臭に悩...

加齢臭が気になる50代女性達

テレビや雑誌などを見ていると、50代の女優さんが頻繁に登場しますが、どの女優さんも本当にキレイですよね。女優さんたちを見てわかる通り、最近の50代女性は若くて元気いっぱいなので、年齢より若く見える方も多いです。ところが、見た目は若くて元気いっぱいの現役に見えても、身体の老化は止めることができないので、50代女性は年齢特有の様々な問題に直面することになります。それらの問題の1つとして挙げられるのが、...

50代の女性の為の歯周病対策

50代の女性は、若い頃に比べると唾液の分泌量も低下してくるので、歯周病などの歯の疾患に罹りやすくなります。歯周病に罹ると口臭が強くなってきたり、歯を磨いた時に出血がしやすくなったり、歯茎の腫れが見られるようになります。早期発見、治療を受けることが大事なので、早めに歯科クリニックを受診することが大事です。歯科クリニックでは歯周ポケットの深さを測定したり、歯石や歯垢の除去を行ったり、ブラッシングの指導...

50代女性の自分に合った白髪対策

50代女性の髪の毛の悩みといえば、白髪ですよね。白髪は加齢によってほぼ全ての人に現れる老化現象の1つです。人によっては、中学生から白髪が生えている方もいらっしゃいます。50代女性ですと、もう当たり前といったくらいに白髪が生えているかと思います。そして50代女性のほとんどの方が白髪染めでケアしています。だいたい1ヵ月に1回くらいの頻度で白髪染めをしているようですね。髪の毛の伸びるペースは個人差があり...

要注意!女性のツライ50肩

昔の50代女性と今の50代女性を比較してみると、今のほうがかなり若く、そして健康的に見えるものです。これは、現代の50代女性の皆さんが、健康や美容のことを気にかけながら生活している、まさに「努力の賜物」といえると思います。ところが、いくら健康や美容のことを気にかけていたとしても、老化は確実に進んでいます。そのため、年齢特有の悩みが出てくる可能性は十分にあります。50代女性が罹りやすい健康問題といえ...

50代女性に標準的な血圧を知ってますか!

50代の女性の正常な血圧値は、上が133〜138mmHgで、下のが、81〜88mmHgです。一般的には50代ごろから上の血圧値が上昇する傾向にあります。実際のところ、50代女性の血圧を測定した結果では、半数以上の人が正常値を満たしていないことが分かっています。正常値から大きく外れると、様々な病気の原因となりうるので注意しましょう。血圧を下げるには、適度な運動と食生活の改善が大切です。運動に関しては...

50代以上の女性のストレス発散には

50代以上になると体の衰えから様々な不調が出てきますが、その原因の一つにストレスがあげられます。ここではストレスが50代以上の女性の体にどのような不調をもたらすのか説明したいと思います。人間はストレスを感じると筋肉が委縮します。痛い想いをしたり、怖い想いをしたりすると体が思わず縮こまり丸くなるのもこの筋肉の委縮の一種で、ストレス状態は目に見えないところで大量のエネルギーを消費します。若い内はこの状...

50代からは疲れない人間関係を構築しよう

50代からは疲れない人間関係を作ろうと思っても、そんな都合のいい人間関係何て作れるの?って疑問に思いますよね。しかしTwitterやSNSと言ったスマホのツールを使えば簡単に人間関係を構築できます。ここでは50代からは疲れない人間関係を作ろうと思っている方のためにネットを利用した人間関係の構築法を説明したいと思います。50代からは疲れない人間関係を作ろうと思っている方でも、実際に交友を始めようとす...

50代を迎え病気と死に向き合う

年を取ると病気が日常的なものになり、死が身近なものと感じますよね。特に40代を越え、50代を迎えた方は若い頃のように無理が利かず、老いを感じ始めていると思われます。ここでは病気と死に関して向き合う覚悟とは何なのか説明したいと思います。病気と死に関して向き合う覚悟、それは想像することです。病気になる、死を迎える、確かに辛い事です。そこで終わってしまうと思うと怖くて辛くて、とても直視できません。人間は...

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