50代になれば、子育てもひと段落して、子供たちも親元を離れていくようになるでしょう。そうなると、少し肩の荷が下りたような気がして、羽を伸ばしたくなってきます。

 

しかしそんな中でも50代女性にも悩みは出てくるようになります。50代女性の中で多いのは、どのようなものがあるでしょうか。悩みランキングとしては、薄毛や更年期障害があります。

 

特に更年期障害の場合は、自分の体に大きな異変が起きるようになり、体調不良が続くようになるのです。体調が悪ければ、家にこもりきりになるようになり、ストレスもたまりやすくなるでしょう。しかし更年期障害はうまく付き合っていけば怖くないものでもあるのです。

 

更年期障害は、体を動かすことによって、改善されていくようにもなりますので、運動を生活の中に取り入れていくようにするといいでしょう。

 

効果が期待できるものとしては、有酸素運動です。ウォーキングや水泳などが効果が期待できるようになりますので、始めてみるといいでしょう。今まで運動をしていなかった人が急に始めると、長続きしにくくなりますので、最初はスローペースで始めることです。

 

自分が出来る範囲で行っていくようにすれば、体に無理がありません。少しずつでも運動をしていけば、体力がつくようになりますので、運動量を増やしていくこともできるのです。つらい悩みを悩み続けているのではなく、どんどん解決していけるようにして、楽しく過ごせるようにしましょう。

50代女性のお悩み、避けて通れないランキング第一位はダイエットでしょう。家庭があれば毎日食事のことを考えなくてなりません。食べてはいけないと思っている女性が毎食の献立をどうするか、考えることは苦痛です。

 

そして体の悩みと言えば、2位に更年期症状の悩みです。皆さん症状は様々、無症状な方もいるので同じ年代で話し合ったところで意見が合うわけもなく、どうしたら改善されるかサプリメントや漢方を手当たり次第に試したり、不調続きゆえ病院を転々といている方もいます。

 

子供の教育費や子育ての意見不一致、受験に頭を悩ませる家庭も多く、美肌にも影響ありです。

 

50代ともなれば話さなくても分かり合える夫婦関係になっているのが理想ですが、そういった体の不調をお互い理解する姿勢がないと、長い結婚生活の中でどちらかが我慢をしている夫婦、ギクシャクしてくれば悪循環で3位セックスレス夫婦、4位　当に冷め切って“いつ熟年離婚しようか”と準備を進めている女性も多いでしょう。

 

第5位にこれから婚活・再婚に向けて頑張っていらっしゃる方も少数ですがいます。